完全放空十分鐘是多久以前的事了？不傳簡訊、不說話也不思考？專注專家 Andy Puddicombe 描述放空的不可思議的力量：每天花十分鐘清空腦袋，單純地感覺和感受當下（毋需精油和奇怪的坐姿）。

 

http://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=zh-tw

arrow
arrow
    文章標籤
    十分鐘 專注 放空
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 七號倉庫 的頭像
    七號倉庫

    七號倉庫

    七號倉庫 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄